INFO CORSI
La palestra del Centro Biò si caratterizza per uno spazio ampio, supportato da due spogliatoi indipendenti, allestito
per ospitare attività di fitness collettivo musicale , con strumenti di performance atletica nell'ambito delle tipologie aerobiche
coordinative e condizionali.
Nell'area fitness a carattare aerobico coordinativo sono attivi i seguenti corsi:
C.LATINO:
Divertente
attività aerobica costruita sulle musiche latine che combina i passi delle più popolari danze sudamericane all'interno di un circuito
fitness aerobico
ZUMBA-FIT:
Un momento di libertà di movimenti a creare una lezione dove il trasporto musicale vi porterà a spendere
energie in modo divertente e spensierato.
JUMP !:
Si salta ,si suda e ci si muove su un tappeto elastico che metterà alla prova le vostre
gambe e i vostri polmoni
GAG-STEP:
Non sarà una classica lezione di step , perchè' la coordinazione e lo stato atletico sarà impegnato
a 360° per 45' di totale movimento in musica.
Nell'area fitness a carattare aerobico -condizionale sono attivi i seguenti
corsi:
CARDIO-FIT:
60' di energica attività aerobica dove i muscoli del vostro tronco lavoreranno a grandi serie di esercizi, utilizzando
step e swiss-ball .
TOTAL-FIT e FIT-TONIC:
Come nel c.fit la lezione prevede 60' di impegno atletico per il TOTAL-FIT e 45'
per il FIT-TONIC con un lavoro globale su tutto il corpo utilizzando le bande elastiche all'interno di un circuito aerobico.
MILITARY-TRAINING:
1..2..3..
si parte è l'allenamento militare disciplinato da un lavoro di impegno su tutto il corpo a serie di work-out fine all'esaurimento
.
Nell'area fitness a carattare posturale -condizionale sono attivi i seguenti corsi:
PILATES:
Una lezione strutturata
sull'educazione posturale e di ricerca del benessere loco-motorio rinforzando l'apparato muscolare del rachide e del tronco .
DINAMIC-YOGA:
La
pratica dello yoga orientale fatto di forme e ricerca dell'equilibrio corpo-mente.
I corsi sono legati alla periodizzazione
come per l'area piscina, e prevedono quindi una frequentazione sia mono e/o bi-settimanale, ma anche la possibilità
di accedere ad un pacchetto OPEN con il libero utilizzo di tutte le attività programmate.
Per le modalità di Iscrizione
si rimanda alle indicazioni dell'area Piscina.
